Llega la Navidad. Como cada año, llegan los objetivos del nuevo año, entramos en un periodo caracterizado por los buenos sentimientos, las disposiciones a ser mejores, la puesta en práctica de valores habitualmente poco tenidos en cuenta, el gasto casi desmesurado, las reuniones familiares, las cenas entre amistades y laborales, el agobio de los regalos, … Leer más
En estos días lluviosos, donde el tiempo parece pasar lentamente, donde ver llover en Macondo como G. Márquez escribe en “Cien años de soledad”, se convierte en la actividad más frecuente pero a la vez más cansina y poco gratificante, se producen pensamientos que en ocasiones nos traen tranquilidad pero también pensamientos cargados de emoción … Leer más
Hace tiempo escribí sobre las relaciones familiares en conflicto, tras la declaración de alzhéimer en uno de los miembros originales de esa familia. En el padre o en la madre. La creencia Todos creen ,comentaba entonces, tener poco tiempo para dedicar al padre o madre enfermo y todos toman posiciones ante este hecho, desde la … Leer más
Las conductas adictivas sin sustancias poseen de fondo las mismas o similares características que las manifestadas con sustancias. Cabe destacar que el deterioro psicológico pudiera ser menor o tardar en aparecer frente a las que se consiguen con el abuso de sustancias. Pero en ocasiones se manifiestan incluso en poblaciones con edades más tempranas. Presentando … Leer más
Las adicciones son un grupo de trastornos surgidos como consecuencia de la ingesta de sustancias determinadas o por el abuso de comportamientos tipo juego, internet,…. Todas ellas poseen las siguientes características: Deseo compulsivo de realizar una conducta Incapacidad creciente para parar y no realizar dicha conducta. Estado de desasosiego o de ánimo cambiado cuando no … Leer más
Googleando en la red me he encontrado que las personas en estos momentos, buscan con notable frecuencia, trastornos psicológicos raros. Que en si mismo, configura, una palabra clave de búsqueda confusa. ¿Por qué es confusa? -Por que se refiere a algún comportamiento, actitud o pensamiento poco reconocido, o poco frecuente o innombrable. -Por que en … Leer más
La ansiedad es uno de los estados mentales más trabajados en el campo de la psicología y de la psiquiatría. Según que especialista aborde el problema con un paciente, tanto el enfoque como las técnicas utilizadas serán distintas. ¿Es aconsejable el tratamiento de la ansiedad con el mindfulness? Abarcarán un amplio abanico de posibilidades, que … Leer más
Desde hace algunos años el mindfulness se ha puesto de moda. Desde sus orígenes orientales se le ha ido adaptando a los gustos y estilo de vida occidental incorporándose incluso en algunos sistemas de salud europeos como herramienta facilitadora de salud. Esta técnica se ha incorporado parece que con bastante éxito al ámbito de la … Leer más
¿Qué es el bullying? Ha comenzado el Colegio. Los papás y mamás con hijos, sobre todo pequeños, han iniciado la carrera de nuevo curso. Libros, material escolar, elegir asignaturas, extraescolares, tutor, colegio nuevo si lo hubiera, horarios de críos y padres y un sinfín de nuevas actividades que precisan de adecuación en el tiempo para … Leer más
Hace poco tiempo asistía a terapia una mujer de mediana edad con un hijo de entorno a los siete años. Su interés se centraba en los creía, celos, que sentía cuando el niño veía llegar al padre y ambos disfrutaban del tiempo juntos, y lo peor para ella era que cada vez les veía más … Leer más
¿Qué es la tensión arterial? Entorno a un 10/30 por ciento de las personas adultas se ven afectadas por el empuje de la sangre sobre las paredes arteriales. Sin que exista una causa única bien definida en el caso de la denominada hipertensión esencial. Tensión arterial normal Los niveles normales serían entre 120/80 mm Hg. … Leer más
¿En qué afecta el estrés a nuestro cuerpo? Como tantos de los conceptos fundamentales de la actual psicología, así como de otras disciplinas, la idea de estrés ha sido sacada del vocabulario técnico de la ingeniería o al menos se le ha querido dar un estatus científico al contenido utilizando dicho vocablo. Definición psicológica de … Leer más
Quizás por que en los actuales momentos del siglo XXI todo está al alcance de las personas, se hace más necesario la realización de ejercicio físico regular, con cierta intensidad y una duración adecuada. Que permita optimizar el funcionamiento de los distintos sistemas fisiológicas del cuerpo. Lo cual conlleva al buen funcionamiento del sistema nervioso. … Leer más
Concepto de si mismo o Self El “self” es un término anglosajón que conceptualiza la idea del “si mismo”. Es decir, es un concepto ambiguo por cuanto que las personas, como sujetos, también son subjetivos. Cada cual es como es. Este dicho describe un poco la idea del self. Como las personas llegan a sentir, … Leer más
Entre los seis y los doce años. Con anterioridad a esta etapa, de los tres a los seis años: -Aparece la adquisición y desarrollo del lenguaje. – Con lo que los niños y niñas comienzan a manifestar sus preferencias de forma más precisa. Aunque aún perduren en el proceso de aprendizaje, los hechos frente a … Leer más
Terapia integral de pareja Dentro de las denominadas Terapias de 3º Generación, y en la aplicación de las estrategias novedosas en el campo terapeútico de la psicología, surgen la TIP. Conocida como Terapia Integral de pareja. ¿De qué se ocupa? De todo lo referente a las dificultades dentro del seno marital o de la pareja, … Leer más
Análisis psicológico Desde hace algún tiempo, se han venido desarrollando nuevos formatos estratégicos de análisis psicológico, que están dando a la psicología actual una notoria consolidación como disciplina de lo humano. Entendida como el estudio y la ayuda de ese elenco subjetivo, que es el sujeto. Un sujeto, entiéndase persona, porque hasta estos términos han … Leer más
Las familias en general dentro de nuestra cultura occidental, sean del color o tipo que sean también cumplen ciclos de vida. Las parejas se forman, se consolidan, pueden o no tener hijos y todos crecen. Cuando los papas y mamas cumplen años, ya en los momentos críticos de la tercera edad, los pilares emocionales, relacionales, … Leer más
¿Tendremos que hablar a estas alturas de exclusión? Hoy he tenido una paciente universitaria en último curso. Tremendamente dolida por el “aphartheid” al que se ve sometida diariamente por algunos de sus compañeros. Es presionada, criticada, rechazada y se le hace el vacío constantemente por motivos claramente de origen ideológico. Su posición contraria al adoctrinamiento … Leer más
Entre personas, póngase parejas, la relación lleva implícita una interacción. Es decir que todo lo que haga uno alimentará-afectará al otro. Lo que haga significa que todo comportamiento del uno afectará al comportamiento del otro. Incluir también los sentimientos. De esta forma se establecen pautas de comunicación en las cuales, por ende, resulta imposible no … Leer más
¿Cuál puede ser la razón de que hoy quiera escribir sobre la inmediatez o lo inmediato? Ha llegado a mis manos una lectura desconocida hasta estos momentos. Tras su lectura, me ha hecho pensar en su obligada lectura para todas las personas que no intenten ir con la corriente sino todo lo contrario. “La tiranía … Leer más
Se acerca una fecha clave para los estudiantes, tendremos que atender a la ansiedad y estudios en adolescentes. Y precisamente para aquellos que más tranquilidad precisan es para los que mas se complica, con la temible ansiedad (estrés cortisol ansiedad). En primer lugar debemos comprobar la presencia de las siguientes: Las expectativas de éxito desmedido … Leer más
Consejos prácticos al hablar de play y adolescentes. Al principio, las situaciones de adolescentes y su play, era un llegar lento y poco a poco se ha convertido en un goteo constante para la consulta. Paulatinamente se ha incrementado el número de padres que solicitan ayuda y atención especializada para sus hijos adolescentes. De entre … Leer más
Apoyo al estudio, clases particulares, academias, son términos al uso que aparecen miles de veces en los buscadores de internet sencillamente por que es el momento. Lo primero que tenemos que tener claro: Viene siendo tradicional, que por diversas razones, todas ellas en relación a los sistemas educativos, sea el que sea, instaurados en este … Leer más
¿ También nos apuntamos a oktoberfest? Siempre han existido momentos lúdicos festivos que han estado impregnados de alcohol en uno u otro momento. Políticas, religiones han intentado mantener estos consumos de alguna manera controlados. Un sabio sociólogo, Domingo Comas, al referirse al consumo de alcohol, y me atrevería de casi cualquier droga, comenta que con … Leer más
Lo primero que tenemos que tratar al hablar de estilo de vida: ¿Qué es el estilo de vida? La OMS, se refiere al concepto de “Estilo de Vida” (en adelante EV), como: Percepción individual ante la existencia (entiéndase en la vida); En un contexto cultural determinado junto con valores afines; Y en referencia a objetivos, … Leer más
Si tenemos que hacer un resumen sobre técnicas de estudio, sin duda quedaría: 1-Consideraciones generales de inicio: Disposición: Tener un espacio apropiado para la actividad de estudio: a poder ser en solitario, con luz adecuada o flexo en su ausencia y una mesa en la cual solamente incluir libro, hojas y lápiz. Retirar todo lo … Leer más
¿ Porqué es necesario hablar de Técnicas de estudio al comienzo de curso? Ha dado comienzo el curso. A partir de ahora para los chavales todo será un correr frenético. Clases, deberes, extra-escolares, exámenes, ocio, trabajos,…..Falta tiempo. Todo lo que se debe de hacer no entra en la semana. Es un buen momento para recapitular … Leer más
¿Porque esperar a que ocurra? Parejas y situaciones Hace años dos “prácticos” psicoterapeutas de familia/pareja, O´Hanlon y Hudson, contaban en alguna de sus sesiones una breve historia. Una chica sale del trabajo, en un día especialmente lluvioso y altas horas de la noche. Mientras espera el bus de regreso a su casa, ve como un … Leer más
Habíamos dicho que entre otras cosas en estos momentos de inicio deberíamos de contactar con nuestro psicólogo de cabecera o buscar uno con el que nos sintamos conformes. Siempre,lógicamente , que exista algún tipo de dificultad o trastorno en alguno de nuestros hijos. Está bien dar tiempo, esperar a que algún tutor u orientador (siempre … Leer más
Muchas son las familias que iniciarán colegio este año, y muchas las familias que lo retoman. Y como cada año parece que les coge desprevenidos. Es como siempre, !La vuelta al cole! Como todos los actos anuales, tienen un ritual y como tal, conviene darle salida o cumplirlo a rajatabla. Es inevitable, si hay cri@s, … Leer más
El assessment center es sin duda la mejor herramienta de evaluación – selección de personal. Origen: Revisando los orígenes del assessment center, como otras muchas veces en temas de empresa tenemos que buscarlos en el mundo militar. Parece que nos tenemos que ir a la década de los veinte del siglo pasado y al Salón … Leer más